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生酮飲食的實行方法與注意事項

近幾年來,由於健身和減肥的意識抬頭,許多人開始嘗試並提倡生酮飲食,但其實生酮飲食被用來治療、減緩癲癇症狀已有百餘年的歷史。很多人認為生酮飲食是健康並且有效率的減肥方式,但是,也有另一派的人極力反對生酮飲食,認為長期執行下來會對身體產生危害。究竟,生酮能否幫助減肥呢?對身體健康會不會有不好的影響?執行前又有哪些注意事項?讓我們繼續看以下的介紹吧!

生酮飲食知多少?

生酮飲食

生酮飲食(英語:ketogenic diet)字面意思是「會產生酮體的飲食」,其為一種高脂肪,充足蛋白質,極低碳水化合物飲食。這種飲食的特色是讓食物嚴重缺乏碳水化合物,強迫身體燃燒脂肪而非碳水化合物,進而產生酮體;醫學上主要在用於治療難以控制的兒童癲癇。

超聲波的原理、流程和注意事項

ultrasound

超聲波(Ultrasound)在醫學上用途廣泛,例如做物理治療時有助消炎和改善血液循環、產前檢查觀察胎兒成長和活動。超聲波檢查是身體檢查的重要項目,因為照超聲波可以掃描身體器官有否出現病變。常見超聲波檢查有什麼?照超聲波的原理、流程和注意事項有什麼?