Category Archives: 健康

腸易激綜合症|研究催眠治療效果 有患者去商場先確認廁所位置

港大於6月10日研究指出,有可能源於情緒困擾、壓力等引起的「腸易激綜合症」。除了藥物外,可透過催眠治療,舒緩症狀。負責研究項目的港大社會工作及社會行政學系博士尹婉萍表示,2017年起開始以催眠方式為腸易激患者進行治療進行臨床研究計畫。

菊苣纖維的功效、吃法,無保留地告訴你

菊苣纖維益生菌

菊苣纖維,又稱為菊糖,可以幫助益生菌在腸道健康的營養成分, 可以幫助益生菌存留在腸道,以促進腸道蠕動,有助於增加保健的效果。同時菊苣纖維助於特殊營養素吸收和代謝等等幫助腸道健康的功效。菊苣纖維可以吸水膨脹,就能不容易感覺到肚子餓,就能避免吃太多有瘦身的功效。

生酮飲食減肥為何失敗?

生酮飲食必須嚴格控制3大營養來源的比例,各熱量的攝取分別是脂肪75~80%、蛋白質占20%,以及碳水化合物占5%。臨床觀察發現,一般人對於食物的營養成分不太了解,而且食物的熱量不容易計算清楚,這些就是造成執行生酮飲食減肥失敗的首要原因。