生酮飲食餐單 3餐食得飽但勁減10kg

近年流行的生酮飲食,高脂低碳,以優質脂肪及蛋白作主食,減低碳水化合物的吸收,可以吃得飽,又能以脂肪作身體燃料,吃得對的話,坐著都能消脂。我們今天推介極吸引的生酮餐單,不需節食,無需運動,且提供簡單自煮食譜,齊齊飽住瘦!

兒童和睡眠呼吸暫停

兒童睡眠窒息症

出現異常睡眠症狀時諮詢醫生是個好主意。此外,睡眠不好的孩子可能難以集中註意力、表現出易怒或衝動控制能力差。如果孩子在行為問題上掙扎,詢問醫生睡眠障礙(如睡眠呼吸暫停)是否可能是一個促成因素可能會有所幫助。

生酮飲食的實行方法與注意事項

近幾年來,由於健身和減肥的意識抬頭,許多人開始嘗試並提倡生酮飲食,但其實生酮飲食被用來治療、減緩癲癇症狀已有百餘年的歷史。很多人認為生酮飲食是健康並且有效率的減肥方式,但是,也有另一派的人極力反對生酮飲食,認為長期執行下來會對身體產生危害。究竟,生酮能否幫助減肥呢?對身體健康會不會有不好的影響?執行前又有哪些注意事項?讓我們繼續看以下的介紹吧!